Alohida ovqat menyusi va cheklovlar yo’q
Ozish uchun BAD’lar, dorilar va maxsus mashqlar yo’q
Kursdan oldin analizlar topshirish shart emas
Kursdan so’ng alohida kutilmagan xarajatlar yo’q
60 kun ichida hech qanday cheklovlarsiz, dietalarsiz, dori va vitaminlarsiz, hamma narsa yeb ortiqcha vazndan butun umrga xalos bo’lishni o’rganing
Bizning kursda cheklovlar yo’q:
11.000 dan ziyod odamlar kursimizda o’qib natijaga erishishgan
ONGLI OZISH
→ Ortiqcha vazndan qutilmoqchi bo’lganlar uchun
Dr. Feruz
Kurs muallifi
Kurs muallifi
Kurs boshlanishiga:
Kurs davomiyligi:
2 oy
2 oy
yuqoridagi holatlarning birortasi sizga tanish bo’lsa, demak bu dastur aniq siz uchun. Yuqoridagi tugmani bosing.
11.000 dan ziyod ayol va erkaklar bizning dasturda qatnashib ushbu muammolarga yechim topishdi
Dastur davomida 72.5kg dan 64 kg’gacha ozdim. Oldin dieta qilganimda yoqtirgan narsalarimni yeya olmas edim.
Gulhayo. 30 yosh.
Videoni ko’rish
Instagram strategiyasi, kontent rejasi va raspakovkani o‘rgangan. Natijada obunachilar 3 baravar, sotuvlar esa 20-30% oshgan.
Gulruh. 37 yosh.
Videoni ko’rish
Ssenariy yozishni, uni tartibli strukturalashni va kontentlarga qiziqarli storytelling qo‘shishni o‘rgangan
/ Keyslar
Videoni ko’rish
Yoqtirgan narsalarimni yeb ozdim
Shirin, shakarli, go’shtli, hamrli, yog’li ovqatlardan voz kechishni istamaysiz.
Ishtaxani boshqarish qiyin
Ishtahangiz o’ta kuchli, o’zingizni va ovqatlanishingizni boshqarishga qiynalasiz
Fikrlashim o’zgardi
Ortiqcha vazn tufayli doim stress, ishonchsizlik va yomon kayfiyatda yurasiz
Dietalar sabab psixologik travmaga duch kelgan edim. Ongli ozish dasturi orqali 96 kg dan 75 kg gacha ozdim.
Matluba. 33 yosh.
Videoni ko’rish
Instagram strategiyasi, kontent rejasi va raspakovkani o‘rgangan. Natijada obunachilar 3 baravar, sotuvlar esa 20-30% oshgan.
/ Keyslar
Videoni ko’rish
Ortiqcha vazn genimda bor deb o’ylaganman, ochlik va dietani sinab ko’rganman. 2.5 oy ichida -10 kg.
/ Keyslar
Videoni ko’rish
Dieta foyda bermadi
Har hir dieta usullarini sinab ko’rdingiz, lekin haliyam ortiqcha vaznga egasiz
Sport foyda bermadi
Ozish uchun sport bilan shug’ullanib ko’rdingiz, ammo samarasiz bo’ldi.
Kam ovqatlanish foyda bermadi
Ochlikni, kam ovqatlanishni sinab ko’rgansiz, lekin natijada baribir ortiqcha vazningiz bor
Dasturimiz siz uchun, agarda:
Agar bu sahifada bo’lsangiz demak ortiqcha vazndan qutilmoqchisiz
52%
da natija bo’lmagan
24%
esa yana qayta semirishgan
Bu usullarni qo’llagan odamlarning:
01
Dieta
02
Ochlik
03
Sport
04
Gormonlar “Muolajasi”
05
Dori va bad
06
Kokteyl va choylar
07
Xirrurgik usullar
Oldin bu minglab insonlar ozish uchun quyidagi usullarni sinab ko’rishgan, ammo kutilgan natija bo’lmagan
Sizning geningiz yoki gormonlaringizni ham ortiqcha vaznga aloqasi yo’q
03
Ko’p yoki kam miqdordagi ovqat ham semirtirmaydi
02
Sizni semirtiradigan maxsulotlar aslida yo’q
01
Sizni shu 3 ta narsada aldashgan:
“Ozish uchun kundalik yeydigan mahsulotlarni cheklash, och yurish, dori ichish, faqat maxsus ovqatlarni yeyish shart emas! Hamma narsa yeb oson ozishning imkoni bor!”
Doktor Feruz
Bu 5000 dan ziyod ilmiy tadqiqotlarni o’rganish natijasida kelib chiqgan xulosa.
OVQATNING HAJMI EMAS — UNING QUVVATI MUHIM!
Semirishning eng katta sabablaridan biri bu — ovqatlanish odatlari.
World Health Organization (WHO) – Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti
Global miqyosda oziqlanish, semizlik va metabolik kasalliklar bo‘yicha tadqiqotlar olib boradi, sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha tavsiyalar ishlab chiqadi.
Food and Agriculture Organization (FAO) – BMTning Oziq-ovqat va qishloq xo‘jaligi tashkiloti
Oziqlanish, oziq-ovqat xavfsizligi va barqaror ovqatlanish odatlariga e’tibor qaratadi.
Harvard T.H. Chan School of Public Health (AQSh)
Oziqlanish sohasidagi yetakchi ilmiy markazlardan biri. “Harvard Healthy Eating Plate” konsepsiyasi va ko‘plab uzoq muddatli tadqiqotlari bilan mashhur.
National Institutes of Health (NIH) – National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (AQSh)
Semizlik, diabet va ovqatlanishning organizmga ta’siri bo‘yicha yirik ilmiy tadqiqotlar olib boradi.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC, AQSh) – Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazi
Oziqlanish, semizlik va jismoniy faollik masalalari bilan shug‘ullanuvchi maxsus bo‘limga ega.
American Society for Nutrition (ASN) – Amerika Oziqlanish jamiyati
Ilmiy tashkilot bo‘lib, American Journal of Clinical Nutrition, Advances in Nutrition va boshqa jurnallarda tadqiqotlar e’lon qiladi.
European Food Safety Authority (EFSA, Yevropa) – Yevropa Oziq-ovqat xavfsizligi agentligi
Yevropa Ittifoqi davlatlarida oziqlanish va sog‘liq bo‘yicha ilmiy ma’lumotlarni baholaydi.
The Nutrition Society (Buyuk Britaniya)
Oziqlanish sohasidagi olimlar va amaliyotchilarni birlashtiruvchi eng qadimgi tashkilotlardan biri. Ilmiy jurnallar va tavsiyalar chiqaradi.
International Life Sciences Institute (ILSI) – Xalqaro Hayot fanlari instituti
Oziqlanish, sog‘liq va barqaror dietalar bo‘yicha tadqiqotlarni muvofiqlashtiruvchi mustaqil tashkilot.
National Health Service (NHS, Buyuk Britaniya) – Public Health England
Aholi uchun sog‘lom ovqatlanish odatlari bo‘yicha muntazam tadqiqotlar va tavsiyalar e’lon qiladi.
Global miqyosda oziqlanish, semizlik va metabolik kasalliklar bo‘yicha tadqiqotlar olib boradi, sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha tavsiyalar ishlab chiqadi.
Food and Agriculture Organization (FAO) – BMTning Oziq-ovqat va qishloq xo‘jaligi tashkiloti
Oziqlanish, oziq-ovqat xavfsizligi va barqaror ovqatlanish odatlariga e’tibor qaratadi.
Harvard T.H. Chan School of Public Health (AQSh)
Oziqlanish sohasidagi yetakchi ilmiy markazlardan biri. “Harvard Healthy Eating Plate” konsepsiyasi va ko‘plab uzoq muddatli tadqiqotlari bilan mashhur.
National Institutes of Health (NIH) – National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (AQSh)
Semizlik, diabet va ovqatlanishning organizmga ta’siri bo‘yicha yirik ilmiy tadqiqotlar olib boradi.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC, AQSh) – Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazi
Oziqlanish, semizlik va jismoniy faollik masalalari bilan shug‘ullanuvchi maxsus bo‘limga ega.
American Society for Nutrition (ASN) – Amerika Oziqlanish jamiyati
Ilmiy tashkilot bo‘lib, American Journal of Clinical Nutrition, Advances in Nutrition va boshqa jurnallarda tadqiqotlar e’lon qiladi.
European Food Safety Authority (EFSA, Yevropa) – Yevropa Oziq-ovqat xavfsizligi agentligi
Yevropa Ittifoqi davlatlarida oziqlanish va sog‘liq bo‘yicha ilmiy ma’lumotlarni baholaydi.
The Nutrition Society (Buyuk Britaniya)
Oziqlanish sohasidagi olimlar va amaliyotchilarni birlashtiruvchi eng qadimgi tashkilotlardan biri. Ilmiy jurnallar va tavsiyalar chiqaradi.
International Life Sciences Institute (ILSI) – Xalqaro Hayot fanlari instituti
Oziqlanish, sog‘liq va barqaror dietalar bo‘yicha tadqiqotlarni muvofiqlashtiruvchi mustaqil tashkilot.
National Health Service (NHS, Buyuk Britaniya) – Public Health England
Aholi uchun sog‘lom ovqatlanish odatlari bo‘yicha muntazam tadqiqotlar va tavsiyalar e’lon qiladi.
15.000+
Erkaklar va ayollarga ortiqcha vazndan qutilishlariga yordam berdik.
1.000.000+
Odamlarga bepul onlayn darslar va marafonlarni tashkillashtirdik.
300.000+
Obunachilarni ijtimoiy tarmoqlarda bizni doimiy ravishda kuzatib borishadi
74-guruh
74 ta “potok”ni muvaffaqiyatli tugatdik o’quvchilarni natijaga olib chiqdik
2022 yildan beri biz odamlarga shu muammolarni yechishda yordam berib kelamiz
Kursimizda o’qigan o’quvchilar orasida 5 kg’dan boshlab 50 kg gacha ortiqcha vazndan xalos bo’lganlar bor
Dasturimizda qatnashgan yuzlab o’quvchilarimizni natijalari bilan tanishing:
“ONGLI OZISH” dasturi nafaqat ortiqcha vazndan qutilish, balki ko’plab kasalliklarga davo topishni ham o’rgatadi
ONGLI OZISH DASTURIDA SIZ 8 TA ASOSIY NATIJAGA EGA BO’LASIZ
Siz ham hamma narsa yeb oson ozishni istasangiz diqqat bilan tanishib chiqing:
Ortiqcha vazndan qutilish
Dastur davomida o’rtacha bir oy ichida vazningizdan 5% yoqotishni boshlaysiz
To’g’ri ovqatlanish odatlari
Butun umr sizga yordam beradigan to’g’ri ovqatlanish odatlarini shakllantirasiz.
Qayta semirmaslik
Bu kursdan olgan bilimlaringizni qo’llab boshqa qaytib hech qachon semirmaysiz.
Taomlanish orqali davolanish
To’g’ri ovqatlanish orqali 10 dan ortiq kasalliklarni davolaysiz.
Xoxishlarni boshqarish
O’zingizni aybdor xis qilmasdan va stressiz boshqarish o’rganasiz. Fikrlashingizni o’zgartirasiz.
Ishtahani boshqarish
O’zingizni majburlamasdan, nafsni qiynamasdan ishtaxangizni boshqarishni o’rganasiz.
Taomlanish psixologiyasi
Ortiqcha vazn xaqida o’ylashni butun umrga to’xtatasiz.
Organizmni tushunish
Kursdagi bilimlar orqali siz organizmga nima yetishmayotgan, qanday vitaminlar kerakilgini aniqlay olasiz.
— Ijtimoiy tarmoqlar
10 yillik tajriba
Tibbiyot sohasida
30 000 soat
Taomlanish ilmi
1 000 000 dan
Ortiq kishi bepul vebinar va marafonlarimizda qatnashib (-5 / -40 kg) natijaga erishgan
Oliy ma'lumotli shifokor
Dr. Feruz
— Dastur muallifi:
Eski “patok”da o’qigan o’quvchilar ham yangi bilimlarni olib ketishadi.
Doimiy ravishda darslarni yangilaymiz
Alohida erkak va alohida ayol kuratorlarni ishga tushirganmiz.
Erkaklar va ayollar uchun alohida guruhlar
Har bir beriladigan bilimlar shaxsiy tajribaga emas, ilmiy va tibbiy asosga ega
Dastur 500 ta ilmiy tadqiqot asosida tuzib chiqilgan
Har bir dars puxta tekshirilgan, sayqallangan amaliy vazifalar va bilimlar berilgan
Yillarda davomida sinalgan metodologiya
Biz sizga asta-sekin yangi odatlarni shakllantirishga yordam beramiz.
Majburlamaymiz, ilm orqali o’zgartiramiz
Bu dasturni 5 ta boshqa kurslardan ajratib turadigan jihati mavjud:
Kurs boshlanishigacha qolgan vaqt:
soniya
daqiqa
soat
kun
0
Joylar soni: 40 ta
3.000.000
Bo’lib to’lash
24 soatdan so’ng narx oshadi
Agar 24 soat ichida to’lov qilsangiz
Ongli ozish dasturi ichida nimalar bo’ladi:
Kurator har kuni siz bilan aloqada bo’ladi
Yordam olasiz, javobsiz qoladigan savolingiz bo’lmaydi
Bosh kurator nazorati
Sizga tayinlangan kurator ustidan ham nazorat bor
Yopiq hamjamiyat
Maxsus yopiq guruhga qo’shilish imkoniyat bo’ladi.
Sertifikat
bu yo’lni bosib o’tganingizni tasdiqlaydi.
Yordam olasiz, javobsiz qoladigan savolingiz bo’lmaydi
Bosh kurator nazorati
Sizga tayinlangan kurator ustidan ham nazorat bor
Yopiq hamjamiyat
Maxsus yopiq guruhga qo’shilish imkoniyat bo’ladi.
Sertifikat
bu yo’lni bosib o’tganingizni tasdiqlaydi.
2 oy davom etadi
2 oy qo’shimcha dostup
kurs tugagach hammasini takrorlab o’qish imkoniyati
40+ video darslar
A dan Z gacha ongliz ozishga o’rgatadigan tizimli darslar
2 marta individual konsultatsiya
kurator bilan birgalikda tahlil
20 kishilik ayollar mini-guruhi
Faqat o’zingiz kabi ayyolar bilan birga bo’lasiz
2 oy qo’shimcha dostup
kurs tugagach hammasini takrorlab o’qish imkoniyati
40+ video darslar
A dan Z gacha ongliz ozishga o’rgatadigan tizimli darslar
2 marta individual konsultatsiya
kurator bilan birgalikda tahlil
20 kishilik ayollar mini-guruhi
Faqat o’zingiz kabi ayyolar bilan birga bo’lasiz
Joylar soni: 40 ta
3.497.000
Bo’lib to’lash
Chegirmaga ulgirmadingiz
Ongli ozish dasturi ichida nimalar bo’ladi:
Kurator har kuni siz bilan aloqada bo’ladi
Yordam olasiz, javobsiz qoladigan savolingiz bo’lmaydi
Bosh kurator nazorati
Sizga tayinlangan kurator ustidan ham nazorat bor
Yopiq hamjamiyat
Maxsus yopiq guruhga qo’shilish imkoniyat bo’ladi.
Sertifikat
bu yo’lni bosib o’tganingizni tasdiqlaydi.
Yordam olasiz, javobsiz qoladigan savolingiz bo’lmaydi
Bosh kurator nazorati
Sizga tayinlangan kurator ustidan ham nazorat bor
Yopiq hamjamiyat
Maxsus yopiq guruhga qo’shilish imkoniyat bo’ladi.
Sertifikat
bu yo’lni bosib o’tganingizni tasdiqlaydi.
2 oy davom etadi
2 oy qo’shimcha dostup
kurs tugagach hammasini takrorlab o’qish imkoniyati
40+ video darslar
A dan Z gacha ongliz ozishga o’rgatadigan tizimli darslar
2 marta individual konsultatsiya
kurator bilan birgalikda tahlil
20 kishilik ayollar mini-guruhi
Faqat o’zingiz kabi ayyolar bilan birga bo’lasiz
2 oy qo’shimcha dostup
kurs tugagach hammasini takrorlab o’qish imkoniyati
40+ video darslar
A dan Z gacha ongliz ozishga o’rgatadigan tizimli darslar
2 marta individual konsultatsiya
kurator bilan birgalikda tahlil
20 kishilik ayollar mini-guruhi
Faqat o’zingiz kabi ayyolar bilan birga bo’lasiz
O’quvchilarimiz tomonidan ko’p beriladigan savollar ro’yxati:
Aynan shuning uchun ham natija bo‘lmagan — chunki siz dietalarni sinab ko‘rgansiz. Dieta bu vaqtinchalik cheklov bo‘lib, u tugagach vazn ko‘pincha yana ortib qaytadi.
Biz esa dieta bermaymiz. Biz sizning ovqatlanish odatlaringizni butun umrga o‘zgartiramiz.
Tasavvur qiling: siz mashina haydashni o‘rgandingiz. Bir oy o‘tgach, haydashni unutib qo‘yasizmi? Albatta yo‘q.
Xuddi shunday, to‘g‘ri ovqatlanish ham — umr bo‘yi qoladigan ko‘nikma.
11 000+ nafar o‘quvchilarimiz tasdiqlaydi: taqiqlar emas, odatlar o‘zgarganida — natija doimiy bo‘ladi.
Biz esa dieta bermaymiz. Biz sizning ovqatlanish odatlaringizni butun umrga o‘zgartiramiz.
Tasavvur qiling: siz mashina haydashni o‘rgandingiz. Bir oy o‘tgach, haydashni unutib qo‘yasizmi? Albatta yo‘q.
Xuddi shunday, to‘g‘ri ovqatlanish ham — umr bo‘yi qoladigan ko‘nikma.
11 000+ nafar o‘quvchilarimiz tasdiqlaydi: taqiqlar emas, odatlar o‘zgarganida — natija doimiy bo‘ladi.
YO‘Q! Va bu — bizning metodimizdagi eng muhim jihat.
Siz sevadigan barcha ovqatlarni yeyishingiz mumkin. Faqat buni to‘g‘ri qilishni o‘rganasiz. Muammo siz nimayeyotganingizda emas, balki qanday va qachon yeyotganingizda. Sizni semirtiradigan mahsulotlar yo‘q — noto‘g‘ri ovqatlanish odatlari bor, xolos.
Bizning o‘quvchilarimiz palov, somsa, shirinliklar, non — xohlagan narsani yeydi. Va shu bilan birga ozishadi. Chunki ular to‘g‘ri ovqatlanishning asosiy tamoyillarini tushunishadi.
Siz o‘zingizni cheklamaysiz. Siz o‘zingizni tushuna boshlaysiz.
Siz sevadigan barcha ovqatlarni yeyishingiz mumkin. Faqat buni to‘g‘ri qilishni o‘rganasiz. Muammo siz nimayeyotganingizda emas, balki qanday va qachon yeyotganingizda. Sizni semirtiradigan mahsulotlar yo‘q — noto‘g‘ri ovqatlanish odatlari bor, xolos.
Bizning o‘quvchilarimiz palov, somsa, shirinliklar, non — xohlagan narsani yeydi. Va shu bilan birga ozishadi. Chunki ular to‘g‘ri ovqatlanishning asosiy tamoyillarini tushunishadi.
Siz o‘zingizni cheklamaysiz. Siz o‘zingizni tushuna boshlaysiz.
Aynan band odamlar uchun biz ushbu formatni yaratganmiz!
Barcha darslar yozib olingan — sizga qulay paytda tomosha qilasiz: tushlik tanaffusida, yo‘lda, yoki uxlashdan oldin. Darslar qisqa va aniq tuzilgan. Biz individual reja tuzishda sizning turmush tarzingiz va ish jadvalingizni hisobga olamiz.
Menyu o‘zbek oilalarida odatda mavjud bo‘lgan mahsulotlardan tuziladi. O‘zingiz uchun alohida ovqat pishirishingiz shart emas. Siz oilangiz bilan bir xil ovqatni yeysiz — faqat to‘g‘ri usulda.
Kurator Telegram’da doim aloqada — savol yozasiz va javob olasiz, uchrashuvni kutishga hojat yo‘q.
Kurs sizning hayotingizga moslashadi, hayotingiz esa kursga emas.
Barcha darslar yozib olingan — sizga qulay paytda tomosha qilasiz: tushlik tanaffusida, yo‘lda, yoki uxlashdan oldin. Darslar qisqa va aniq tuzilgan. Biz individual reja tuzishda sizning turmush tarzingiz va ish jadvalingizni hisobga olamiz.
Menyu o‘zbek oilalarida odatda mavjud bo‘lgan mahsulotlardan tuziladi. O‘zingiz uchun alohida ovqat pishirishingiz shart emas. Siz oilangiz bilan bir xil ovqatni yeysiz — faqat to‘g‘ri usulda.
Kurator Telegram’da doim aloqada — savol yozasiz va javob olasiz, uchrashuvni kutishga hojat yo‘q.
Kurs sizning hayotingizga moslashadi, hayotingiz esa kursga emas.
Yosh — hech qanday to‘sqinlik emas! Bizning 11 000+ nafar o‘quvchilarimiz orasida 18 yoshdan 70 yoshgacha bo‘lgan insonlar bor.
Ovqatlanish odatlarini istalgan yoshda o‘zgartirish mumkin. Aksincha, yosh ulg‘aygan sari to‘g‘ri ovqatlanishni o‘rganish yanada muhim bo‘ladi — bu faqat vaznga emas, balki umumiy sog‘liq holatiga ham bevosita ta’sir qiladi.
Bizda 50+ yoshda bo‘lib, hayotida ilk bor o‘z ideal vazniga yetgan va o‘zini 30 yoshdagidan ham yaxshiroq his qilayotgan o‘quvchilar bor. Chunki masala yoshda emas — bilim va to‘g‘ri odatlarda.
Metod ovqatlanish ilmi va dalillarga asoslangan tibbiyotga tayangan. Organizm 25 yoshda ham, 55 yoshda ham bir xil qonunlar asosida ishlaydi.
Ovqatlanish odatlarini istalgan yoshda o‘zgartirish mumkin. Aksincha, yosh ulg‘aygan sari to‘g‘ri ovqatlanishni o‘rganish yanada muhim bo‘ladi — bu faqat vaznga emas, balki umumiy sog‘liq holatiga ham bevosita ta’sir qiladi.
Bizda 50+ yoshda bo‘lib, hayotida ilk bor o‘z ideal vazniga yetgan va o‘zini 30 yoshdagidan ham yaxshiroq his qilayotgan o‘quvchilar bor. Chunki masala yoshda emas — bilim va to‘g‘ri odatlarda.
Metod ovqatlanish ilmi va dalillarga asoslangan tibbiyotga tayangan. Organizm 25 yoshda ham, 55 yoshda ham bir xil qonunlar asosida ishlaydi.
Aynan sog‘liq bilan bog‘liq muammolar bo‘lganda bizning metodimiz yanada muhim bo‘ladi!
Biz tasdiqlangan tibbiy ilmga tayanamiz. Kurs davomida siz to‘g‘ri ovqatlanish turli kasalliklarda qanday yordam berishini, organizmingizga qaysi vitamin va minerallar yetishmayotganini tushunib olasiz.
Biz kasalliklarni davolamaymiz — biz to‘g‘ri ovqatlanishni o‘rgatamiz, bu esa sog‘liqning asosidir. Ko‘plab kasalliklar bevosita noto‘g‘ri ovqatlanish bilan bog‘liq.
Muhim jihat: biz shifokor nazoratini bekor qilmaymiz. Kurs tibbiy davolanishni almashtirmaydi, balki uni to‘ldiradi. Kuratoringiz individual reja tuzishda sog‘lig‘ingizdagi barcha xususiyatlarni inobatga oladi.
Biz tasdiqlangan tibbiy ilmga tayanamiz. Kurs davomida siz to‘g‘ri ovqatlanish turli kasalliklarda qanday yordam berishini, organizmingizga qaysi vitamin va minerallar yetishmayotganini tushunib olasiz.
Biz kasalliklarni davolamaymiz — biz to‘g‘ri ovqatlanishni o‘rgatamiz, bu esa sog‘liqning asosidir. Ko‘plab kasalliklar bevosita noto‘g‘ri ovqatlanish bilan bog‘liq.
Muhim jihat: biz shifokor nazoratini bekor qilmaymiz. Kurs tibbiy davolanishni almashtirmaydi, balki uni to‘ldiradi. Kuratoringiz individual reja tuzishda sog‘lig‘ingizdagi barcha xususiyatlarni inobatga oladi.
YO‘Q, va buning sababi shundaki — bu usul butunlay boshqacha ishlaydi.
Dietadan keyin vazn qaytib keladi, chunki siz eski odatlarga yana qaytasiz. Bizning kursdan keyin esa qaytadigan joy yo‘q — sizda allaqachon yangi odatlar shakllangan bo‘ladi.
Natijani mustahkamlashingiz uchun o‘qish tugagach yana 2 oy qo‘shimcha kirish imkoniyati beramiz. Bizda kursdan keyin ham yillar davomida vaznini ushlab kelayotgan bitiruvchilar bor.
Siz shunchaki “ozishni” emas, balki butun umr to‘g‘ri ovqatlanishni o‘rganasiz. Bu xuddi o‘qishni o‘rganishga o‘xshaydi — uni unutib bo‘lmaydi.
Bundan tashqari, siz o‘z-o‘zini nazorat qilish uchun aniq instrumentlarga ega bo‘lasiz. Agar vazn oshishni boshlasa, nima qilish kerakligini aniq bilasiz.
Dietadan keyin vazn qaytib keladi, chunki siz eski odatlarga yana qaytasiz. Bizning kursdan keyin esa qaytadigan joy yo‘q — sizda allaqachon yangi odatlar shakllangan bo‘ladi.
Natijani mustahkamlashingiz uchun o‘qish tugagach yana 2 oy qo‘shimcha kirish imkoniyati beramiz. Bizda kursdan keyin ham yillar davomida vaznini ushlab kelayotgan bitiruvchilar bor.
Siz shunchaki “ozishni” emas, balki butun umr to‘g‘ri ovqatlanishni o‘rganasiz. Bu xuddi o‘qishni o‘rganishga o‘xshaydi — uni unutib bo‘lmaydi.
Bundan tashqari, siz o‘z-o‘zini nazorat qilish uchun aniq instrumentlarga ega bo‘lasiz. Agar vazn oshishni boshlasa, nima qilish kerakligini aniq bilasiz.
Keling, hozirgacha nimaga qancha pul sarflaganingizni bir hisoblab ko‘raylik:
Narx ichiga hammasi kiradi:
40+ dars, kurator, konsultatsiyalar, qo‘llab-quvvatlash va 4 oylik kirish huquqi.
Hech qanday yashirin to‘lovlar yo‘q. Bitta tarif — hamma uchun natija.
- Natija bermagan dietalarga
- BAA (parhez qo‘shimchalari) va “mo‘jiza-tabletkalar”ga
- Ozdiruvchi choylarga
- Bormaydigan sport zallariga olingan abonementlarga
- Qomatingizdan uyalganingiz uchun faqat bir marta kiyilgan kiyimlarga
- Noto‘g‘ri ovqatlanish sababli sog‘liq muammolari uchun shifokorlarga
Narx ichiga hammasi kiradi:
40+ dars, kurator, konsultatsiyalar, qo‘llab-quvvatlash va 4 oylik kirish huquqi.
Hech qanday yashirin to‘lovlar yo‘q. Bitta tarif — hamma uchun natija.
2 oy ichida 40 kg tashlab bo‘lmaydi — va bu YAXSHI! Juda tez ozish sog‘liq uchun zararli va uzoq muddat saqlanmaydi.
Ammo 2 oy ichida quyidagilar bo‘ladi:
Bundan tashqari, sizga materiallarni mustahkamlash uchun yana 2 oy qo‘shimcha kirish va rejani moslashtirish uchun 2 ta individual konsultatsiya beriladi.
Yodingizda tuting: maqsad shunchaki vazn tashlash emas, balki uni TO‘G‘RI tashlash va QAYTA OLMASLIK. Aynan shuni biz kafolatlaymiz.
Ammo 2 oy ichida quyidagilar bo‘ladi:
- Siz barqaror va sog‘lom tarzda ozishni boshlaysiz
- Sizda to‘g‘ri ovqatlanish odatlari shakllanadi
- Yo‘lni davom ettirish uchun barcha kerakli instrumentlarga ega bo‘lasiz
- Siz organizmni tushuna boshlaysiz
Bundan tashqari, sizga materiallarni mustahkamlash uchun yana 2 oy qo‘shimcha kirish va rejani moslashtirish uchun 2 ta individual konsultatsiya beriladi.
Yodingizda tuting: maqsad shunchaki vazn tashlash emas, balki uni TO‘G‘RI tashlash va QAYTA OLMASLIK. Aynan shuni biz kafolatlaymiz.
YO‘Q! Hech qanday qo‘shimcha xarajatlar bo‘lmaydi.
Siz do‘konda sotiladigan oddiy mahsulotlarni yeysiz. Hech qanday BAA (parhez qo‘shimchalari), protein kokteyllari, superfudlar yoki ekzotik ingredientlar yo‘q.
Barcha retseptlar har bir o‘zbek oilasida mavjud bo‘lgan mahsulotlardan tayyorlanadi. Hatto tejaysiz ham, chunki foydasiz “dietik” mahsulotlar va qo‘shimchalarni sotib olishni to‘xtatasiz.
Kurs narxiga o‘qish uchun zarur bo‘lgan hamma narsa kiradi.
Qo‘shimcha to‘lovlar — nol.
Siz do‘konda sotiladigan oddiy mahsulotlarni yeysiz. Hech qanday BAA (parhez qo‘shimchalari), protein kokteyllari, superfudlar yoki ekzotik ingredientlar yo‘q.
Barcha retseptlar har bir o‘zbek oilasida mavjud bo‘lgan mahsulotlardan tayyorlanadi. Hatto tejaysiz ham, chunki foydasiz “dietik” mahsulotlar va qo‘shimchalarni sotib olishni to‘xtatasiz.
Kurs narxiga o‘qish uchun zarur bo‘lgan hamma narsa kiradi.
Qo‘shimcha to‘lovlar — nol.
Ro'yxatdan o'tish
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
